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Surmontez l'anxiété et reprenez le contrôle de votre vie

Surmontez l'anxiété et reprenez le contrôle de votre vie

Vidéo sur l'anxiété

L'anxiété peut être comprise comme un ensemble de symptômes sous forme de pensées et de sensations physiques, d'émotions ... qui peuvent être très désagréables et limitantes pour que les gens puissent vivre leur vie normalement.

Face à l'inconfort, il est habituel que les personnes anxieuses font de grands efforts pour l'éliminer ou la réduire, ce qui a généralement un coût important dans leur qualité de vieEt malheureusement, cela ne fait pas disparaître l'anxiété. Au contraire, elle peut être augmentée, au rythme où la vie de la personne est de plus en plus prise au piège de l'anxiété.

Dans cette vidéo les nouveaux sont exposés Propositions thérapeutiques de la psychologie moderne soutenues par des recherches scientifiques approfondies, comme c'est le cas avec le Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Dans ACT, l'accent des symptômes d'anxiété est déplacé vers la stratégie adoptée face à l'anxiété. Le combattre semble généralement le plus cohérent, mais cela fonctionne rarement. Il est donc important d'ouvrir de nouvelles voies dans lesquelles la personne peut vivre sa vie, en faisant les choses selon ce qui compte pour elle, et non selon l'anxiété. Débarrasse-toi d'elle.